Как быстро понизить холестерин в крови в домашних условиях?

Холестерин является одной из главных причин появления сердечно-сосудистых заболеваний у человека. Борьба с представленным компонентом ведется самыми разнообразными способами, но нужно понимать, что существует два основных типа холестерина. Поэтому рекомендуется пройти обследование, чтобы выяснить особенности вашего организма и знать как понизить холестерин в крови в домашних условиях быстро и в тоже время эффективно.

Холестерин в крови содержится практически у каждого человека, но проблема заключается в его концентрации. Превышение нормы непременно приведет к закупориванию сосудов. Создано невероятно много методик, как снизить холестерин в домашних условиях, но не все они подходят определенным пациентам. Поэтому перед тем как самостоятельно начинать выводить или уменьшать количество холестерина в крови, нужно проконсультироваться с врачом.

Что такое холестерин

Холестерин – липид, который вырабатывается в печени (более 80%) и поступает в организм с едой (около 20%). В этом веществе нуждаются печень, мозг, мышцы. Без его достаточного количества не могут полноценно образовываться половые гормоны. Но и высокий уровень холестерина в крови опасен для здоровья.

К счастью, данный показатель легко регулируется. Его можно эффективно снизить в домашних условиях с помощью лекарств, БАДов и народных средств. Очистка кровеносных сосудов от холестерина, народными средствами можно проводиться в любом возрасте. В этом аспекте нет определённых ограничений.

Предлагаем рассмотреть разные способы решения проблемы и подобрать для себя наиболее подходящий вариант. Здесь вы найдете методики для быстрого устранения высоких показателей холестерина и перечень рекомендаций, соблюдение которых позволит улучшить состояние организма, избежать повторных нарушений.

В условиях амбулаторного лечения, очистка сосудов от холестерина проводится с использованием различных медикаментов, капельниц и дополнительных физиопроцедур. Препараты, понижающие концентрацию, используются также и в домашних условиях. Таким образом, удается уменьшить количество не только холестерина, но и других вредных веществ и токсинов.

В чем заключается разница между ЛПВП и ЛПНП?

О том, как понизить холестерин в крови в домашних условиях будем говорить позже, в данный момент нужно разобрать разновидности транспортирующих компонентов.

ЛПВП – «хороший» липопротеин, освобождающий внутреннюю поверхность сосудов от вредного холестерина путем его транспортировки в печень. При достаточном количестве этого липопротеина поддерживается нормальное состояние сосудов, обеспечивается надежная защита от окисления.

ЛПНП – «плохой» липопротеин, который транспортирует холестерин из печени в сосуды, где накапливается в виде холестериновых бляшек. Данное вещество распространяет основную часть холестерина (75%), присутствующего в организме. В результате процесса окисления из ЛПНП образуются неустойчивые молекулы, которые пребывая внутри сосудов, наносят вред организму.

В ответ на образование окисленных липопротеинов формируется большое количество антител, что может привести к развитию воспалений и повреждению стенок сосудов. При окислении уменьшается содержание окиси азота в организме, вследствие чего повышается риск возникновения сердечно-сосудистых патологий.

Как быстро изменить уровень холестерина

Чрезмерное повышение количества опасного холестерина сопровождается риском развития атеросклероза, потому важно в краткие сроки нормализовать его содержание в крови. Для этих целей применяют фармакологические средства:

1. Статины. Такие препараты принимают наиболее часто, они тормозят процесс образования ферментов, необходимых для выработки вредного холестерина. В зависимости от подобранной дозировки и реакции организма, показатель может быть снижен до 60%. Компоненты статинов способствуют снижению уровня триглицеридов и увеличению количества ЛПВП. Следует внимательнее изучать инструкцию, так как могут возникнуть побочные явления.
2. Фиброевые кислоты. Благодаря их эффективному действию «плохого» холестерина в организме становится меньше, как и триглицеридов. У некоторых людей может нарушиться деятельность пищеварительного тракта.
3. Лекарственные средства, связывающиеся с желчной кислотой. Эти препараты препятствуют активному образованию холестерина в печени. По рекомендации врача их прием можно сочетать с употреблением статинов. Как и предыдущие варианты медикаментов, препараты, соединяющиеся с желчной кислотой, могут вызывать побочные явления в виде метеоризма, тяжести в желудке.

Перечисленные лекарства применяют по назначению врача с учетом его рекомендаций, исключительно в тех случаях, когда значения холестерина слишком завышенные, и чтобы добиться существенных улучшений, недостаточно изменить образ жизни. Впрочем, профилактика всегда лучше терапии, потому после нормализации уровня холестерина начните заниматься спортом, измените питание, забудьте о вредных привычках, и в дальнейшем вы сможете поддерживать данное вещество в организме в оптимальном количестве.

Рекомендации врачей

Чтобы не возникало вопросов о том, как почистить сосуды, можно предупредить возникновение проблемы. В настоящее время рассмотрено большое количество советов и методик, которые действительно помогают человеку поддерживать организм в надлежащем состоянии. При всем, вам не нужно будет обращаться к врачу, так как рекомендации выполняются в домашних условиях. Простые советы, позволяющие эффективно решить проблему:

1. Соблюдайте перечисленные рекомендации, и вам не придется пользоваться лекарствами.
2. Исключите из рациона бутерброды.
3. Сведите к минимуму употребление сливочного масла или замените его растительными маслами.
4. Введите в рацион соевые продукты. Перестаньте употреблять яйца, сливки, сметану, сыр, временно перейдите на соевую диету, важным преимуществом которой является обеспечение организма большим количеством белка.
5. Если вы употребляете свиное сало, кушайте его редко и очень маленькими порциями, ведь в этом продукте много холестерина. Заменяйте сало рыбой и растительными маслами.
6. Ограничьте употребление насыщенных жиров, лучше пользуйтесь льняным, оливковым и кукурузным маслами.

На данный момент снизить уровень холестерина в крови не представляется сложной задачей, так как существует очень много лекарств, БАДов и техник лечения. Поэтому если вы столкнулись с такой проблемой впервые, то не стоит бояться.

Перечень продуктов рекомендованных к потреблению

На данный момент понизить уровень холестерина, можно только правильно питаясь. Большая часть пациентов страдающих данным недугом, употребляют в пищу большое количество продуктов вредных для здоровья. В результате возникают определенные проблемы, развиваются сердечно-сосудистые заболевания и патологии. По большому счету все зависит только от вас. Снизить холестерин без лекарств очень просто, но нужно следовать всем представленным рекомендациям.

Ознакомьтесь с перечнем основных продуктов, уменьшающих количество холестерина в крови. Регулярно их употребляйте, чтобы снизить показатель, не прибегая к применению лекарств.

Продукты для уменьшения чрезмерного количества холестерина в крови и очищения сосудов:

1. Миндаль. В его кожуре содержатся вещества, позволяющие контролировать уровень ЛПНП. Кроме того, в состав орехов входят клетчатка, антиоксиданты, витамин Е, препятствующие развитию атеросклероза. Употребляйте в составе блюд или в чистом виде.
2. Ячмень. Замените им рис, это отличная альтернатива.
3. Овсяные отруби. Компоненты отрубей помогают эффективно снизить количество холестерина. Обязательно введите их в рацион.
4. Цитрусовые. В составе цитрусовых присутствует много пектина, потому за счет поступления в желудок вязкой массы негативное действие холестерина нейтрализуется практически мгновенно.
5. Морковь. Достаточно в течение нескольких недель ежедневно съедать ее в количестве двух штук. За это время ЛПНП в организме станет меньше на 5-10 %.
6. Зеленый чай. В напитке содержится танин, что позволяет регулировать количество ЛПНП.
7. Авокадо. В результате его употребления удается извлечь двойную пользу. Авокадо не только уменьшает содержание вредного вещества, но и положительно влияет на уровень «хорошего» холестерина, что обусловлено наличием в составе мононенасыщенных жиров. Это идеальный продукт для тех, у кого средние значения холестерина.
8. Чечевица и фасоль. При регулярном употреблении этих продуктов уровень ЛПНП уменьшается в два раза.
9. Баклажаны. Поскольку продукт богат калием, он очень полезен для сосудов и сердца, способен предотвращаться образование большого количества холестерина.
10. Черника. В ягодах содержится антиоксидант птеростильбен, нейтрализующий вред холестерина.

Таким образом, мы чистим сосуды от холестерина только натуральными продуктами, овощами, фруктами, злаками и другими средствами. В таком случае можно снизить количество токсинов и вредных компонентов в крови и организме в целом. Курс лечения должен поддерживаться на протяжении всей жизни, так как здоровое питание позволит вам избежать негативных последствий в дальнейшем.

Применение народных средств

Перечень народных средств довольно широкий, применяя их, можно не только очистить сосуды, но и положительно повлиять на самочувствие. Чтобы исключить аллергические реакции, чрезмерную чувствительность организма к определенным веществам и убедится в отсутствии индивидуальной непереносимости, подбирайте метод лечения вместе с врачом. Правильно понизить холестерин в домашних условиях можно следующими рецептами:

1. Подготовьте мед (1 стакан), семена укропа (0.5 стакана), корень валерианы (1 ст. л.). Соедините компоненты и, тщательно перемешав, залейте кипятком (1 л). Оставьте емкость для настаивания на 24 часа. Готовое средство поместите в холодильник, принимайте за 20 минут до употребления пищи. Рекомендованная дозировка – 1 ст. л. Частота применения – 3 р./д. Снижение холестерина народными средствами – одно из самых эффективных.
2. Чтобы приготовить лекарство по этому рецепту, соедините чеснок, пропущенный через пресс (10 зубчиков), и оливковое масло (2 стакана). Средство настаивайте в течение семи дней, после чего добавляйте в еду. В таком случае снижение холестерина будет идти более ускоренным темпом.
3. Залейте спиртом (200 г) измельченный чеснок (300 г) и оставьте емкость в темном месте не менее чем на 7 дней. Начальная доза средства – 2 капли. Постепенно дозу настойки увеличьте до 20 капель. Прием лекарства прекращайте таким же образом, на протяжении недели уменьшив дозу до 2 капель. Частота применения – 3 р./д. Можете принимать настойку, соединяя ее с молоком. Достаточно проходить курс лечения один раз в три года.

На сегодняшний день все рекомендации представленные врачами должны соблюдаться в полном объеме, но забывать и про народные рецепты не стоит. В большинстве своем именно такие техники позволяют людям восстанавливать свое здоровье до нужных показателей.

Польза спорта

На сегодняшний день очистить организм от холестерина не представляется сложной задачей, так как существует огромное количество методик. Начинать всегда нужно с физической нагрузки и упражнений. Занятия спортом позволяют уменьшить количество холестериновых бляшек в сосудах и способствуют повышению уровня ЛПВП. При склонности к повышению количества вредного холестерина полезна физическая нагрузка всех видов.

Выполняя различные упражнения, вы сможете вывести из крови лишний жир, который появляется там после употребления еды. Чем быстрее удается вывести жир, тем ниже вероятность формирования холестериновых бляшек на внутренней поверхности сосудов и артерий. Каждая методика по-своему эффективна и актуальна. Теперь вы знаете, как эффективно понизить холестерин в домашних условиях, не прибегая к медицинским препаратам.

БАДы для поддержания нормального уровня холестерина

Для многих людей, вопрос о том, как снизить холестерин в крови в домашних условиях быстро и эффективно является основополагающим. Это связано с тем, что очищающие методики не всегда помогают, так как существуют определённые индивидуальные особенности организмы. Конечно же, нельзя не отметить и биологически активные добавки, которые сегодня представлены в большом количестве.

Специальные добавки также эффективны при высоком уровне ЛПНП. Конечно же, существенных результатов при их использовании вы не получите, но обеспечите дополнительную очистку сосудов.

Пользуйтесь такими БАДами:

• добавки на основе чесночных экстрактов (улучшают обмен липидов);
• рыбий жир (помогает частично избавиться от «плохого» холестерина);
• комплексы, содержащие хитин ракообразных (способствуют усваиванию меньшего количества жира в кишечнике).

Занимайтесь спортом, правильно питайтесь, употребляйте биодобавки, при необходимости – народные средства и медикаменты, но только после получения консультации врача. Снизить содержание вредного холестерина в крови несложно, главное понимать, как действовать, и соблюдать регулярность при реализации различных методик. Вывести холестерин из организма не так уж просто, поэтому придется придерживаться строгих рамок.