Голодание на воде 40 дней: отзывы и результаты

В наше время лишний вес имеется практически у каждой второй женщины, именно по этой причине голодание и диеты набирают такую популярность. Сегодня мы поговорим подробнее о том, насколько безопасным является голодание на воде 40 дней, также мы расскажем как правильно войти в такое голодание, и можно ли не набрать ушедшие килограммы после соблюдения строгой диеты.

Стоит сразу сказать о том, что 40 дневное голодание будет сильнейшим стрессом для организма, выдержать настолько длительное воздержание от пищи может быть достаточно сложно, по этой причине девушкам рекомендуют начинать с минимального количества дней для очистки организма от всего лишнего.

Нельзя сразу переходить на 40 дневное голодание, начинают с однодневного голодания, выбирают один день в неделю, и в это время пьют только воду, полностью отказываясь от еды. Далее время воздержания от приема пищи повышают, голодание длится три дня, затем выдерживают семь дней без еды, если получится, то разрешено добавить три дня или сразу перейти к двухнедельному голоданию. Только после этого начинают воздерживаться от пищи в течение двадцати одного дня, и последним рубежом диеты станет придерживание голода в течение сорока дней.

Очень важно проводить данную подготовку организма, при этом между диетами обязательно делаются перерывы, если голодание выдерживается один или три дня, то между диетами делают перерывы в одну неделю, когда выдерживается голодовка в течение недели, то организму необходимо не меньше двух недель на восстановление. Более длительное голодание приносит больше стресса организму, поэтому и времени для восстановления понадобится больше, лучше делать перерывы между диетами в месяц или полтора.

Ниже мы рассмотрим подробнее голодание на воде 40 дней, отзывы, результаты, фото до и после, которые представлены в интернете в очень большом количестве. Именно в этой статье мы рассмотрим правила, которые позволят правильно войти в диету, чтобы выдержать все сорок дней воздержания от пищи, а также нюансы, позволяющие не набрать потерянные килограммы снова. Здесь будут описаны некоторые отзывы женщин, которые опробовали на себе данную диету, кроме этого мы опишем все положительные и отрицательные стороны голодания с помощью чистой воды.

В чем заключается суть воздержания от пищи

Голодание 40 дней является самым сложным, так как выдержать столько времени без еды под силу далеко не всем. По этой причине очень важно не только правильно входить в диету и выходить из нее, но и заранее подготовить организм к такому длительному воздержанию от приема пищи. В интернете есть множество отрицательных отзывов женщин, которые просто не смогли выдержать такую длительную диету, это происходило обычно по той причине, что подготовка организма проходила неправильно, либо вообще не проводилась.

Первые четыре дня без еды будут проходить очень тяжело, именно так говорят многие женщины, которые опробовали на себе метод голодания на воде, все дело в том, что организм привык к поступлению пищи, по этой причине мозг посылает сигналы голода, а для перестройки организму необходимо определенное время. К концу четвертого дня можно заметить значительное облегчение, система пищеварения отключает свои функции, а мозг подает сигналы на расход уже имеющихся ресурсов, в этот период и начинается устранение и расщепление жира. Очень часто женщины замечают, что хотя потребления пищи не происходит, уже с четвертого дня возникает повышенная активность, так как организм перерабатывает все жиры в энергию.

Диетологи предупреждают, что в момент распада жиров, начинают высвобождаться все вредные вещества и токсины, которые в них хранились, токсины попадают в кровь, что может вызывать тошноту, головные боли и плохое общее состояние. На пятый день начинается основная потеря массы тела, в эти дни проявляются все главные заболевания органов, которые были скрыты ранее, в это время возникают боли в болезненных органах, но пугаться не стоит, так как процесс очищения через несколько дней завершится, а вместе с этим пройдут все боли.

Если девушка сможет строго соблюдать диету, то очищение организма будет завершено ко второй неделе диеты или в середине второй недели, именно в этот момент происходит обострение всех вкусовых чувств. Женщины говорят о том, что вода приобретает совсем иной вкус, можно даже отличить вкусовые качества разной воды, но это происходит далеко не всегда, бывают и более негативные последствия.

Например, после недельного воздержания от еды, у девушки возникает обострение некоторых хронических заболеваний, также у некоторых аппетит стихает и не возвращается до конца диеты, а у других просыпается очень сильное и нестерпимое желание поесть.

Так как реакция у организма каждого человека может быть индивидуальной, просто необходимо проводить подготовку организма, важно заранее проводить голодовки по несколько дней, а кроме этого готовить организм к будущему воздержанию от пищи правильным питанием. Часто держать диету не удается не только из-за неправильной подготовки тела к воздержанию от пищи, но еще и по той причине, что перед началом голодовки женщина не придерживалась облегченной диеты.

Правила основной подготовки

Как уже говорилось выше, начинать голодание необходимо в минимального времени, по этой причине сначала практикуется один день полного воздержания от пищи, а уже позднее можно повышать количество дней, постепенно доходя до сорока. Также важно соблюдать диету перед тем, как выйти на полное голодание, например, за три дня до начала диеты стоит перейти на полностью вегетарианское питание, если сразу это сделать сложно, то в меню используют отварную индейку или филе курицы, но в этом случае легкая диета начинает соблюдаться за пять дней до полного воздержания от пищи, первые два дня разрешено есть курицу с овощами, а затем переходят на питание, состоящее только из растительной пищи.

Прямо перед днем голодания стоит перейти на свежие соки из фруктов и овощей, вечером же разрешено сделать дополнительно очистительную клизму, чтобы удалить из кишечника все лишнее, тем самым облегчив работу для своего организма. Разгрузка пищеварительного тракта просто необходима, так как организм должен подготовиться к тому, чтобы работать вообще без еды. Если не удалить из кишечника все лишнее, то ухудшение самочувствия будут длиться дольше, токсины не успеют быстро вывестись, так как кишечник будет забит шлаками и ненужными веществами.

Правильный выход из голодания

Есть несколько главных правил, которые помогут выйти из голодания легко, при этом не набрав потерянные килограммы. Первые пару дней после соблюдения диеты стоит питаться только разбавленными свежими соками, кроме этого разрешено пить отвары и компоты. Далее в меню начинают включать овощи, таким питание будет в течение семи дней, при этом овощи разрешено парить или запекать без масла, после такого длительного воздержания от пищи, продукты принимаются совсем по иному, так как приобретают наиболее яркий вкус.

После того как выход из диеты будет завершен, можно уже переходить к более тяжелому питанию, разрешена жирная пища, соленое и копченое, но все таки диетологи рекомендуют придерживаться правильного питания, чтобы не набрать лишнего веса снова. Во время диеты происходит обострение вкусовых рецепторов, и даже простая пища будет казаться очень вкусной, стоит попробовать восстановить свое здоровье и сохранить фигуру с помощью правильного питания.

Отзывы женщин о голодание в течение 40 дней

Эльнара, 23 года, Минск

После родов я набрала почти двенадцать лишних килограммов, первое время пыталась сбросить все с помощью тренировок, сначала постоянно ходила в тренажерный зал, но потом ребенок стал занимать все больше времени, и тренировки пришлось прекратить. С переживаниями я снова набрала потерянный вес, по этой причине начала искать для себя новый метод похудения, я опробовала несколько диет, но все они давали не слишком заметный результат. Тогда подруга посоветовала голодание, которое проводится на воде, я решила его опробовать на себе.

Первое время проводила подготовку своего тела к такому стрессу, готовилась я к диете около трех месяцев, сначала голодала неделю, затем две, далее три, ну а после перешла на сорок дней без еды. За три месяца периодического голодания я смогла сбросить около двенадцати килограммов, но шесть снова вернулись на талию и живот, зато к сорока дневному голоданию я готовилась более серьезно. Для начала мне пришлось перейти на легкое питание без животных продуктов, перед самой диетой необходимо пить только соки и морсы, ну а затем я начала воздержание от еды на ровно сорок дней. Первые несколько дней как всегда проходили сложно, затем стало проще, так как кушать хотелось намного меньше. Примерно за четыре дня до окончания диеты, я стала ощущать сильную слабость, но не прекратила голодание. В итоге получила минус пятнадцать килограммов лишнего веса, при этом я строго соблюдала выход из голодания.

Анжелика, 37 лет, Оренбург

У меня намечался отпуск на море, ну а на пляже очень хотелось выглядеть красивой и стройной, лишние килограммы заставили бы меня купить слитный купальник и прятать тело под ним. Тогда я решила обратиться к данной методике похудения, я не готовила свой организм к такой диете, по этой причине выдержала не сорок дней, а только двадцать пять, но и этого оказалось достаточно, чтобы моя фигура стала более идеальной и изящной. Хочу сказать, что первые три дня было очень тяжело отказываться от пищи, затем наступило облегчение, но зверский аппетит вернулся к десятому дню.

Я очень старалась держаться, но все таки выпила стакан сока с мякотью, после чего голод немного отступил, во время диеты ощущала слабость и боли в голове, постоянно хотелось спать и кружилась голова. Результат меня порадовал, но больше на такой эксперимент со своим здоровьем я не пойду, так как восстанавливалась после голодания я почти неделю. Результат сохранился не на долго, уже в отпуске набрала почти все сброшенные килограммы, наверное это по той причине, что вышла я из диеты резко, начав кушать вредную и вкусную пищу. Рекомендуют подготавливаться к такому методу похудения заранее, чтобы не испытывать неприятных ощущений и не набрать сброшенный вес.

Ангелина, 25 лет, Смоленск

На себе я опробовала данную диету около года назад, читала очень много о предварительной подготовке организма к голоданию, а также много информации узнала о том, как правильно выйти из диеты. К сожалению, выдержать все сорок дней без еды у меня не вышло, так как на двадцатый день я начала терять сознание на работе, тогда решила отказаться от полного воздержания от пищи. За двадцать дней я потеряла шесть килограммов, это учитывая тот факт, что у меня не было много лишних килограммов, поэтому мне не стоило так долго воздерживаться от еды.

Последствия диеты были очень плачевны, для начала сильно потускнели и ослабли волосы, шевелюра сильно поредела, появились синяки под глазами, ногти ломались и слоились, а кожа приобрела серый оттенок. Восстанавливала я свое здоровье и красоту почти шесть месяцев, поэтому не думаю, что данная диета стоит того, чтобы портить свою красоту. В следующий раз буду голодать не более семи дней, и только для того, чтобы поддержать форму, но лучше просто перейти на правильное питание и заниматься больше спортом.

Вера, 55 лет, Тамбов

В мои годы я вешу почти сто килограммов, что очень сильно меня беспокоит, так как не хочется уже сейчас заполучить заболевания сердца, сосудов или опорно-двигательного аппарата, но не так давно первые “звоночки” заболеваний начали меня посещать. Набирать вес я стала стремительно во время климакса, и это при том, что я всегда была стройной, и не страдала от лишнего веса. Диетологи назначали мне курсовые лечения, физические упражнения и гормональные препараты, но все было тщетно, тогда я решила попробовать на себе быстрый курс похудения. Ранее я использовала данную диету, но несколько лет назад я худела всего семь дней, а тут нужно было продержаться целых сорок суток без еды на одной воде.

Начинала я с подготовки организма, это было очень важно, особенно учитывая мой возраст, первым делом я перешла на легкое диетическое питание, в которое входило диетическое мясо, затем из рациона я убрала мясо и все животные продукты, оставив только растительное масло в небольшом количестве, различные овощи, зелень и фрукты. Перед диетой я выжимала соки из овощей и фруктов, разводила из водой и пила, чтобы подготовиться жить вообще без пищи, также в день перед началом диеты я сделала очищающую клизму, чтобы состояние не ухудшалось слишком стремительно. Выдерживала я диету все сорок дней, было очень не легко, но я с этим справилась, выходила из диеты по всем правилам, постепенно добавляя в рацион продукты питания. К окончанию диеты оказалось, что я сбросила почти двадцать пять килограммов веса, и смогла сохранить его благодаря правильному выходу из голода и диете.

Карина, 21 год, Тула

На данный момент я обучаюсь в колледже, из-за постоянных стрессов и недосыпа я начала много кушать, что привело к стремительному набору лишнего веса, всего за один годы набрала восемь лишних килограммов, от которых очень хотелось избавиться. Очень скоро должно было наступить лето, а животик и бока уже точно не смогли бы влезть в красивое бикини, по этой причине я решила опробовать на себе голодание в течение сорока дней. Подготовку я не проводила, но сделала очистительную клизму и последний день перед диетой пила только натуральные соки.

Первые три дня еда мне даже снилась во сне, кушать хотелось очень сильно, кроме этого присутствовала слабость и сонливость, но на четвертый день состояние стало меняться, тяга к еде стала более сносной, а энергии стало намного больше. К двадцатому дню сильно кружилась голова от голода, и самочувствие стало стремительно ухудшаться, по этой причине я решила прекратить диету, но выходила из нее постепенно. За двадцать дней похудения я убрала все свои восемь килограммов, через три дня самочувствие стало лучше, к привычному питанию я перешла только через две недели, но порции стали значительно меньше, а к сладкому почти не тянуло.

Владимир, 36 лет, Ярославль

Еще со школьных лет я имел отличную атлетическую фигуру, но после женитьбы стал плотно кушать и забросил тренажерный зал, жена не раз предлагала мне заняться собой, но меня все устраивало. Однажды, на приеме у врача выяснилось, что из-за лишнего веса у меня возникают проблемы с сердцем, именно тогда супруга настояла на том, чтобы я начала худеть. Так как мучиться в тренажерном зале мне хотелось меньше всего, я решил опробовать более простой метод – голодание с помощью воды.

На первый взгляд казалось, что все достаточно просто и легко, нужно только не есть сорок дней, а также пить по два литра воды в день. На деле же оказалось, что все далеко не так просто, первые пять дней кушать хотелось очень сильно, далее до десятого дня голод утих, но появились головные боли и головокружение, работать нормально не получалось, так как слабость в теле не давала покоя.

Данную диету я все таки выдержал до конца, но дважды почти падал в обморок и засыпал на ходу. Не уверен что данная диета безопасна для здоровья, так как это очень большой стресс для организма, я сбросил пятнадцать килограммов, но через пару недель восемь из них уже вернулись. Думаю стоит вернуться к упражнениям в тренажерном зале, а не изнурять себя такими опасными диетами.

Алена, 27 лет, Кострома

Эту диету я опробовала на себе всего пару месяцев назад, выдержать сорок дней без еды мне показалось просто невозможным, я голодала всего пятнадцать дней, после чего пришлось сдаться и поесть. Сбросила за это время девять килограммов, что считаю не плохим результатом, но больше эксперименты такого рода над собой ставить не буду.