Как правильно голодать для очищения организма: отзывы, фото

В нашем мире женщины чаще отдают предпочтение более вредному питанию, покупая для приготовления пищи различные полуфабрикаты и жирные продукты, это безусловно негативно сказывается на работе организма. Именно по этой причине девушки часто применяют голодание для очищения организма, чтобы вывести остатки медикаментов и устранить все токсины. Как правильно голодать, чтобы очистить организм читайте в статье. 

Голодание для очищения организма применяется дамами уже множество лет, сегодня диетологи применяют методику полного или частичного отказа от еды для того, чтобы все системы органов смогли устранить из себя вредные вещества, а также наладить работу. Как правильно голодать, чтобы очистить организм? Есть сразу несколько методов голодания, которые помогают устранить все токсины из женского организма, очищение голоданием может проходит постепенно или сразу, все зависит от выбранной методики очищения организма.

Женщина может голодать исключительно на воде, или же использовать определенный набор продуктов, чтобы не препятствовать процессу очистки. Наиболее популярным голоданием сегодня считается полный отказ от пищи на определенное время, кто-то выдерживает одну неделю, кто-то сможет придерживаться водной диеты всего четырнадцать дней, более подготовленные очищают свое тело от трех недель до сорока дней. Стоит узнать подробнее о том, как правильно голодать для очищения организма, а также можно ли очистить тело таким методом без последствий для здоровья.

Каким бывает голодание?

Сразу стоит сказать, что правильное голодание для очищения организма не может принести здоровью женщины вред, по этой причине так важно знать все нюансы такого способа очищения организма. Если просто рассмотреть название методики, то можно понять, что в течение определенного времени девушке придется отказываться от приема пищи, казалось бы что все достаточно просто.

На самом деле у каждого метода очистки организма есть свои основные правила, которые помогут очистить все системы органов безопасно и эффективно. Также стоит помнить, что у голодания могут быть свои побочные действия и противопоказания, по этой причине не рекомендуется применять один из методов на себе, если дама не прошла обследование у терапевта.

Основные правила голодания

Чистка организма голодом должна проводиться под строгим контролем врача, как говорят диетологи, женщина перед любой голодовкой должна пройти полное обследование своего организма, так как некоторые заболевания могут стать основным противопоказанием к применению методики. Если же рискнуть и начать голодовку, можно заполучить обострение имеющихся болезней, также не редко проявляются осложнения и возникают новые болезни.

Популярные методы голодания

Первое голодание о котором стоит поговорить,носит название “полное” или “сухое”, начинается оно как правило с однодневного воздержания от воды и пищи, а через некоторое время количество дней увеличивают до необходимой нормы. Очищение организма голоданием по такому методу подразумевает не просто исключение еды и воды, но и полное отсутствие контакта с водой, нельзя мыть посуду, умываться, чистить зубы, принимать душ и так далее. Также есть полное голодание, оно еще носит название “голодание при помощи воды”, в этом случае разрешено пить очищенную воду, но еда и другие напитки останутся под полным запретом.

Не менее популярным остается периодическое или частичное голодание, оно больше подходит под диету, так как из рациона женщины просто устраняют некоторые виды продуктов на определенное время. Каждый из этих методов голодания имеет собственные рекомендации по тому, как войти и выйти из него, чтобы не навредить здоровью и фигуре.

Сухое голодание обычно длится не более одних суток, это касается неподготовленных людей, использующих данный метод голодания. Очистить организм за сутки довольно сложно, но если постоянно практиковать данный метод голодания, можно постепенно увеличить количество дней, тогда очистка пройдет более заметно. Чаще всего данный метод не применяют более пяти дней, так как далее можно заполучить различные недуги.

Полное голодание менее опасно для организма, кроме этого во время такого отказа от еды происходит похудение. Девушки начинают также с однодневного голодания, а затем постепенно увеличивают количество дней до сорока, самое короткое голодание длится от одного до трех дней, самое длительное от трех недель до сорока суток, также есть среднее голодание, оно используется около десяти суток.

Периодическое голодание – именно с такого метода врачи рекомендуют начинать воздерживаться от приема пищи, этот метод нельзя назвать диетой по той причине, что в диете девушка отказывается от определенных продуктов на некоторое время, здесь же необходимо вообще вычеркнуть из меню некоторые блюда. Данный вариант применяется при серьезном отравлении или чтобы продлить молодость организму, то есть очистить его от токсинов и шлаков. Такое голодание проводится не периодами, его используется постоянно, или же очень длительное время.

Но кроме того, что из меню устраняются блюда, девушка должна проводить очистку кишечника и других систем органов, для этого можно обойтись суточным голоданием, которое производится один раз за семь дней, или же разрешено голодать в течение тридцати шести часов.

Здесь очень важно помнить, что начинать голодание по такой методике можно только тем людям, которые не имеют острых или хронических заболеваний. Лучше всего применять лечебное голодание не более трех суток, этого времени будет достаточно для очистки всего организма, при этом диета не нанесет вреда здоровью девушки.

Основные правила голодания для полной очистки организма

Самым основным правилом считается тот факт, что к голоданию смогут приступить только полностью здоровые люди, которые не имеют вообще никаких отклонений в здоровье. Также стоит помнить, что в период воздержания от еды строго запрещен прием любых лекарственных препаратов. Придется на время забыть об аспирине, анальгине или парацетамоле, даже простые витамины принимать будет нельзя.

Вторым правилом является постановка очистительных клизм, очень важно соблюдать данный пункт, так как во время очистки все шлаки и токсины начнут выводиться из организма, ну а скапливаться они соответственно будут именно в кишечнике, по этой причине необходимо постоянно проводить чистку прямой кишки от всего лишнего. Многие предпочитают проводить очистку только перед началом голодания, но на самом деле кишечник будет нуждаться в очистке еще и во время голодовки. Но не стоит проводить клизмирование каждый день, так как это негативно скажется на работе кишечника и его микрофлоре.

Стоит помнить и о третьем правиле, которое рассказывает о предварительной подготовке организма к такому очищению. Даже если диета соблюдается всего сутки, очень важно провести полную подготовку организма к такому стрессу.

Четвертое правило гласит о позитивном настрое и правильном выходе из диеты, очень важно настроить голодающего на более позитивное настроение, особенно если учитывать тот факт, что жить без еды несколько дней крайне тяжело. Каждому человеку необходима поддержка, лучше всего голодать вместе с кем-то. А когда время истечет, необходимо подготовиться к правильному выходу из голодовки, для этого используют такую же диету, как до начала голодовки, но в обратном порядке.

Отзывы о лечебном голодании

Алена, 33 года, Калининград

В последние пару лет начала замечать, что здоровье ухудшилось, появилась сонливость и слабость, хотя раньше могла и работать и по дому дела делать, и к вечеру даже спать не хотелось. Решила срочно заняться своим здоровьем, но первым делом обратилась к врачу, терапевт направила на анализы, а также порекомендовала пройти обследование некоторых врачей, в том числе диетолога. Анализы оказались не плохими, по этой причине я сразу отправилась к диетологу, врач сказала, что скорее всего проблема усталости кроется в зашлакованности моего организма, необходимо было очистить свое тело от всего лишнего. Так как со здоровьем было все в порядке, я решила прибегнуть к методу голодания на воде, которое должно было длиться около пяти дней.

Хочу сказать, что диетолог помогла мне составить определенный план питания, который очень помог мне при входе в голодание, а также доктор определила для меня самый безопасный и эффективный метод очищения организма, остановились мы именно на воде. За четыре дня до начала воздержания от пищи, я перешла на полезное и легкое питание, исключив из рациона всю вредную пищу, далее необходимо было пить только соки, разбавленные водой, делают это в течение двух дней перед диетой. Вечером мне необходимо было сделать клизму для очистки кишечника, так как очень важно иметь чистую прямую кишку, чтобы состояние не начало ухудшаться из-за высвободившихся токсинов.

Первый день диеты был не таким сложным, как я себе представляла, я решила перейти на голодание в среду, таким образом последние самые сложные дни я могла бы отлежаться в постели дома, если слабость даст о себе знать. Второй день был более тяжелым, так как приступы голода проявлялись намного чаще, а к вечеру ощущение голода стало невыносимым, раздражал даже вид еды и звон тарелок. К четвертому дню ощущение голода сошло на нет, но как я и ожидала, появилась более заметная слабость, ну а так как у меня были свободные выходные, провела я их в постели. За пять дней я смогла убрать из своего организма все вредные вещества, так как пару раз за диету проводила очищающую клизму, также строго соблюдала выход из диеты, в дополнение ушло четыре лишних килограмма.

Екатерина, 42 года, Тула

У меня последнее время замечались проблемы со здоровьем, повышалось давление, возникали боли в спине и мышцах, а также стало труднее вставать по утрам, в то время как ночью меня мучала бессонница. Симптомы стали просто невыносимыми, и я решила провести очистку своего организма при помощи голодания сухим методом. Хочу сразу сказать о том, что я уже не раз применяла методику на себе, по этой причине вполне представляла как пройдут для меня ближайшие пять суток, также я применяла голодовку на воде, но сухой метод мне подходит больше.

Входила и выходила из диеты я по всем правилам, единственным минусом считаю то, что придерживалась не полного сухого голодания, так как всё же принимала душ, мыла посуду и чистила зубы. Сон улучшился уже на третьи сутки, конечно недостаток воды и еды сказывался на состоянии, но самочувствие стало действительно улучшаться. После такой диеты я заметила, что по вечерам у меня намного больше энергии, также спать ночью я стала более крепко, а бессонница вообще исчезла, очень рекомендую опробовать на себе данный метод очистки организма, чтобы убедиться в его эффективности.

Алла, 22 года, Вологда

Пару лет назад решила провести чистку всего организма, по этой причине прибегнуть к самому простому методу – голоданию на воде. Ранее я никогда не использовала данный способ похудения и очищения тела, но решила применить его на момент отпуска. Никакого входа в диету вообще не соблюдала, как в итоге оказалось, это было зря, так как если бы я подготовила тело к такому стрессу, возможно я бы избежала неприятных последствий.

Очищать организм я решила в течение недели, первые три дня были тяжелыми, так как кушать очень хотелось, далее наступил момент облегчения, так как голод отступил, и именно здесь возникли серьезные сложности в соблюдении диеты. К вечеру четвертого дня я начала чувствовать себя плохо, голова кружилась, возникала тошнота, в итоге я потеряла сознание на несколько минут. Диету пришлось прервать, после того как я поела и отдохнула, симптомы прошли почти сразу. Хотя я и рекомендую данный метод очистки, но советую быть с ним предельно осторожными, так как необходимо подготовить организм к таким нагрузкам заранее.

Валерий, 27 лет, Кострома

Решился я на очищение не только по той причине, что необходимо было убрать из организма все вредные вещества, но еще и из-за лишнего веса, в этом меня решила поддержать жена. Мы вместе входили в диету, на момент входа во мне было 102 килограмма, жена же весила 81 килограмм, но она хотела немного похудеть. Выдерживали мы голодание на воде в течение десяти дней, жена решила остановиться всего на семи днях, так как вес уже был в норме, а тяга к еде вернулась с большей силой. Я же есть не хотел, по этой причине продержался ровно десять суток, а затем начал выход из диеты.

По советам диетологов я очищал кишечник каждые три дня, а также пил за сутки около двух с половиной литров воды, голодание сопровождалось легким головокружением, тошнотой и вялостью, но это почти не сказывалось на нормальной жизни. К окончанию десятого дня я уже весил не 102 килограмма, а 86 килограммов, результат был на лицо. Жена же после диеты потеряла восемь лишних килограммов, что тоже считала потрясающим эффектом очистки тела.

Карина, 20 лет, Москва

О очищении тела при помощи обычной воды я узнала несколько месяцев назад, решила опробовать метод на себе, да и нужно было немного скорректировать фигуру. Состояние почти не ухудшалось, лишь изредка возникали головные боли и головокружение, в остальном все было достаточно хорошо. За семь дней я сбросила пять лишних килограммов, при этом энергии стало больше, наладился сон, а также я почувствовала прилив сил. Очень рекомендую девушкам применить такой способ на себе, чтобы почувствовать результат!