Лечебное голодание по Николаеву в домашних условиях: особенности проведения

Голодание древний способ лечения и очищения. Через него прошли многие великие люди, сознательно отказываясь от всякой еды на определенное время. Они полагали, что без еды организм потребляет внутренние ресурсы, а время можно потратить на другие, более полезные дела. Лечебное голодание по Николаеву в домашних условиях: выход и отзывы – одна из десятков методик уже современного голодания, считается проверенным, классическим вариантом, применяемым дома.

Прежде всего, голодание ради здоровья применялось раньше, ведь проблема ожирения проявилась особенно остро лишь к 20-21 веков. Да, раньше полные люди тоже были, но гораздо меньше. Сейчас ожирение стало настоящим бичом. Врачи считают, распространение фастфуда, сладкой и быстро приготовляемой пищи стало основными причинами наряду с увеличением числа умственных работников, ведущих спокойную, малоподвижную жизнь. Поэтому стоит обратить внимание на лечебное голодание по Николаеву в домашних условиях: выход и отзывы.

Методика Николаева

Сейчас на голодание идут для очищения и конечно, похудения. Хотя, даже 40 полных, выдержанных дней голодовки дают где-то 5-8 кг в минусе от основного веса, для людей это уже результат. Ведь кроме потери килограммов, организм в целом очищается, «съедает» внутренние запасы жира, расщепляет токсины, налаживает обмен веществ. Однако, 40 дней это для крайне опытных и рисковых людей, не имеющих малейшие проблемы со здоровьем, ведь голодание кроме пользы может принести ощутимый вред.

Нельзя просто перестать есть, засекая время. Голодание ради здоровья должно проводиться с согласием лечащего или наблюдающего врача после тщательного осмотра и анализов. Также с соблюдением выбранной методики. Интернет полон разнообразных техник, а голодание и по Николаеву относят к голоданию со средними сроками.

Основа у лечебной практики какая: голодание примерно 20-21 дня длится, редко допускается более длительное время. Часто лечение голоданием проводили в пределах стационара, там больного ежедневно осматривали, спрашивали о самочувствии. Вокруг находились единомышленники, практикующие тот же метод.

Это приносило определенную пользу – наблюдение медиков дает безопасность, ведь малейшие осложнения сразу отслеживаются, плюс уменьшается личная ответственность голодающего человека, он как многие больные, полагается на врачей. И третье – рядом единомышленники, увеличивается мотивация, он больше узнает от более опытных о сути голодания, как это работает.

Четвертое – любые вопросы о своем здоровье может задать любому дежурному врачу.

Плюс в стационаре проводят несколько процедур, увеличивающих эффективность голодания:

• Клизмы ежедневно;
• Прогулки несколько часов ежедневно;
• Отвар шиповника, ведь это лечение голоданием обычным, не сухим;
• Назначенные физиопроцедуры;
• Массаж с самомассажем;
• Водные процедуры.

Как считает Николаев Юрий Сергеевич для голодания ради здоровья выглядит классическая методика:

«Каждый, кто решит использовать голодание в медицинских или в домашних условиях, должен сначала выяснить подробности о методике, ведь первое условие для успешных результатов – именно осведомленность больного, отсутствие страхов.

Сдает кровь для последующего биохимического анализа, мочу, с ней кал, потом идет снимать ЭКГ с электроэнцефалограммой, ему меряют давление, смотрят пульс, также взвешивают и все остальное.

Потом больной проходит собеседование, где врач обговаривает возможность, сроки, возможное лечение, если выявлена болезнь. Многое будет зависеть от возраста, пола, имеющихся заболеваний. Обычно голодание идет 25-30 дней, реже 35-40 дней. Средние показатели для потери веса: 12-18% от общей первоначальной массы тела.

Вот как больной делает свой первый решительный шаг, ведь предстоит не обычная диета – он прошел врачебные осмотры, узнал правила методики голодания, психологически настроился. Далее второй этап – физическая подготовка. Сначала, не слишком приятная доза горькой соли, нужная для быстрого очищения кишечника. Соль дают в обед, и с того момента идет прекращение приемов любой пищи, также прекращение для приема медикаментов.

Первый день – очистительная клизма. Многие полагают, очистительная клизма с солью могли уже убрать все лишнее и кишечник чист, но практика показывает другую картину. Все голодание больной ежедневно проходит клизмы и ежедневно она выявляет отходы. Такое крайне поражает больных, но это естественно, ведь с прекращением поступления пищи организм не перестает вырабатывать энергию, а значит потреблять запасы, только берет теперь из внутренних, усваивая отложенные ранее ресурсы. Поэтому образуется кал, больше похожий на кал у новорожденных.

После ванны с массажем больному дают «завтрак» – несладкий отвар шиповника. Потом отдых 20-30 минут, затем прогулка. Зимой больные тепло одеваются, ведь с началом голодания повышается зябкость, легко простудиться. Люди с прогулкой проходят комплекс специальных физических упражнений.

Все длится до 13-14 ч, далее «обед» вновь отвар шиповника или же просто вода, бывает «Боржоми». Летом бутылочки дают вместе с больными, когда те уходят на прогулку. Всего люди пьют до 1,5-2 л простой воды, сколько захотят и смогут, количество не ограничивается.
Через день больным нужны физиотерапевтические процедуры, как назначит врач.

В свободное свое время больных нужно обязательно занять чем-то: чтение, разные настольные игры, кино. Кому что понравится. Вечерние часы охотнее коротаются перед телевизором, а молодежь танцует или гуляют.

Вечерний чай – отвар шиповника. На ночь пьют, затем почистив зубы, полощут горло (важно тщательно блюсти гигиену рта весь период голодания). Для сна обеспечить максимальную вентиляцию, но тепло укрывать. Последние дни перед окончанием голодания больным выдают грелки.

Подобный режим поддерживается все дни голодания и что поражает людей, особенно впервые пробующих лечиться так, больные не ослабевают, не лежат постоянно, наоборот, активность лишь растет со временем.

Сначала на 3 или 5 день пропадает аппетит, ослабевают пищевые, условные привычные рефлексы. Перестает раздражать запах еды, не беспокоит звон тарелок. Воспоминания, сны о еде конечно остаются, если не отвлекать больных другими делами. Здесь огромное значение всегда имеет первоначальная установка и доверие людей к врачам.

Медицинские сестры – отличные помощники, надзиратели от врачей, наставники, справочное бюро. Ведь людям часто нужно внимание, просто добрый совет, сочувствие. Ведь больные переживают исчезновение привычного с рождения акта – приемов пищи. Им запрещено пить любые лекарства, даже валерьянку или Аспирин.

Процедура выхода из голодания

Конечно, такое длительное голодание требует большой воли, внутренней дисциплины. Желание сорваться и объесться любимыми блюдами по окончанию срока можно понять, но для закрепления результата нужно правильно закончить голодание. Тогда организм не получит большого стресса, ведь стоит помнить о 20 и даже 30 дневном постном существовании на внутренних запасах. Желудок с кишечником просто отвыкли переваривать пищу, лучше приучать их медленно, легкими блюдами.

• 1 – соки, натуральные, несладкие (морковный или виноградный, можно яблочный). Аккуратно разбавить водой для первого дня. Второй день – уже неразбавленные, 4-5 день можно фрукты с морковью – в протертом, кашееобразном виде. 6-7 день идут каши-размазни. Гречневая или пшенная, рисовая, можно «Геркулес». Их тщательно, неторопливо прожевывать.
• 2 – сок медленно пить, маленькие глотки, смаковать, тщательно смешивая со слюной, «жевать».
• 3 – дальше 10 до 30 дня диета, в которой варьировать количество продуктов, выбирая из меню молочно-растительного, где много минералов с витаминами.
  4 – нет свежих фруктов или овощей? Заменить консервированными или сушеными, но прожевывать их еще тщательнее. Увеличить прогулки.
• 5 – заменить кефир любым другим молочнокислым напитком или продуктом.
• 6 – винегрет, порционно 500 г (две одинаковые части), где картофеля 250 г, тертой только сырой моркови – 100 г, верной свеклы -80 г, далее сырой капусты – 50 г, все сдобрить растительным маслом -15 г, добавить репчатого лука -5 г. Можно дополнить лимонным соком.

Важно: больным, страдающим гастритами или колитами осторожно с растительным маслом. Всем – придерживаться диеты, есть только натуральные, богатые витаминами продукты. Животные белки аккуратно вводить с 2 недели восстановления.

Исключить поваренную соль, она способна вызвать отечность, разные нарушения в обмене. Никаких яиц, мяса и даже грибов. Запрещен алкоголь, также курение, никакого крепкого чая или кофе.

Некоторым гурманам нравится только зажарка – яиц, каши, неважно. Простая пища им уже не интересна. Такие люди быстрее набирают вес, страдают запорами, у них лысины, проблемы с регулировкой давления.

Восстановительный период будет таким же, как голодание по длительности. Поэтому стоит запастись большим терпением, если желаете получить реальную пользу от голодания»

Можно применять данную методику дома?

Да, большинство советов применимы дома, если тщательно придерживаться режима, много гулять. Шиповник отваривать, отвар действительно вкусный и постный, калорий не имеет. Пить горячим или теплым, без добавок. Единственное конечно дома физиотерапевтические процедуры не доступны и постоянный контроль от врача – тоже, но предварительно, еще перед началом голодания, стоит пройти осмотр и заручиться одобрением специалиста. Ведь существует ряд болезней, при которых голодание запрещено.

Интересно, что профессор Николаев высказывается против сауны для голодающих. Организм занят переработкой внутренних ресурсов, он потеряет много жидкости и ослабнет прежде, чем начнется выделение пота. Тем более опасна парилка в первые дни. Париться лучше потом, после голодания по окончанию восстановительного периода.

Клизмы дома тоже не стоит ставить часто. Они ослабляют естественную перистальтику у кишечника и забирают внутренние силы на восстановление микрофлоры, ведь любая клизма буквально вымывает его содержимое. «Уходят» со шлаками сотни полезных бактерий, без которых он нормально не функционирует.

Отзывы

Олег

«Удивительно, достиг большого улучшения с помощью голодания и отваров. Так я лечил свой рак. Голодал, переходил на сыроедение, сокотерапию. Здесь у каждого свой вариант. Либо одно, либо комбинировать. Мне без голодания с соколечением одни отвары не помогали. Сначала допускал ошибки – неправильно заканчивал голодание, срывался после сыроедения, отчаивался, казалось, все кончено, искал «свои» особенные продукты, боялся вообще есть что-либо, казалось, рак кроется в каждом продукте. Для лечения рака не стоит сыроедить годы подряд, у большинства больных раков такого времени и нет. Интенсифицировал процесс соколечением и длительными периодами голодания. Возможно, мне помогали именно голодовки, которые хорошенько «почистили» организм. Помогал и морковно-свекольный сок, который я потреблял литрами. Часто все десять дней сидел на соке с противоопухолевыми травами.»

Константин

“Однажды, решив форсировать процесс, голодал до полного изнеможения, хотелось, чтобы организм «съел» все внутри, все раковые, плохие клетки, пусть хорошие с ними уходят, поправимо. Держался 42 дня. 49 кило с 180 см роста стал весить. Затем выход с салатами, тогда о моноедении еще не знал. Первоначальный вес примерно через 2 месяца вернулся, 69 кг. Возможно, они стали «новыми» из нового материала? Затем вновь голодал, выдержал 10 дней, выход, 20 дней передышка, снова голодал, 42 дня. Вновь вес 49, но прошло легче. Затем выход, вновь соки, овощи с отварами. Два месяца вновь восстанавливался”